Plattfüße bei Erwachsenen: Symptome verstehen, Folgen erkennen und wirksame Lösungen finden

Plattfüße bei Erwachsenen: Wenn das Fußgewölbe absinkt

Plattfüße sind eine häufige Fehlstellung, die durch ein mehr oder weniger starkes Absinken des Fußgewölbes gekennzeichnet ist. Bei Erwachsenen kann diese Veränderung der Fußform Schmerzen, funktionelle Einschränkungen und Auswirkungen auf die gesamte Körperhaltung verursachen. Obwohl verschiedene Schweregrade auftreten können, sollte ein Plattfuß niemals unterschätzt werden, wenn er Schmerzen verursacht oder das Gehen beeinträchtigt.

Mit der Zeit verändert das abgesunkene Fußgewölbe die Biomechanik der unteren Extremität und kann zu einer übermäßigen Belastung des Sprunggelenks, des Knies, der Hüften und sogar des Rückens führen. Glücklicherweise gibt es Lösungen, um den Komfort zu verbessern und Fehlbelastungen auszugleichen, insbesondere durch individuell angepasste orthopädische Einlagen.

Was ist ein Plattfuß?

Ein Plattfuß zeichnet sich durch eine Verringerung oder teilweise Aufhebung der natürlichen Fußwölbung aus. Normalerweise bildet das Fußgewölbe einen Bogen, der Stöße beim Gehen oder Laufen abfedert.

Wenn dieses mediale Längsgewölbe absinkt, kommt ein größerer Teil der Fußsohle mit dem Boden in Kontakt. In vielen Fällen geht dieses Phänomen mit einer Überpronation einher, also einer Einwärtskippung des Fußes.

Diese Fehlstellung ist häufig mit einem Fersenvalgus verbunden (Kalkaneusvalgus), bei dem die Ferse nach innen geneigt ist. Dadurch wird die Achse von Fuß, Sprunggelenk und Bein verändert, was das Auftreten von Schmerzen und Gelenküberlastungen begünstigt.

Eine seitliche Röntgenaufnahme des Fußes ermöglicht die Messung verschiedener Winkel, mit denen das Stadium des Plattfußes bestimmt werden kann.

Welche Symptome verursachen Plattfüße?

Die Beschwerden variieren je nach Ausmaß der Deformität und dem Aktivitätsniveau der betroffenen Person.

Zu den häufigsten Symptomen gehören:

• Schmerzen unter dem Fuß

• Ermüdungsgefühl beim Gehen

• Beschwerden im Bereich des Fußgewölbes

• Fersenschmerzen

• Wärme- oder Brenngefühl an der Fußsohle

• Verspannungen der Wadenmuskulatur

• Instabilität des Sprunggelenks

• Knieschmerzen

• Schwierigkeiten bei sportlichen Aktivitäten

Manche Menschen haben seit ihrer Kindheit einen Plattfuß, ohne jemals Beschwerden zu verspüren. Andere entwickeln den Plattfuß erst im Erwachsenenalter infolge einer Lockerung der Bänder, eines Traumas oder einer mechanischen Überbelastung.

Warum entstehen Plattfüße bei Erwachsenen?

Mehrere Faktoren können die Entstehung oder Verschlimmerung von Plattfüßen begünstigen.

Alterungsprozesse des Gewebes

Mit zunehmendem Alter verlieren Bänder und Sehnen allmählich an Spannkraft. Dadurch können sie das Fußgewölbe weniger wirksam stützen, was zu einem fortschreitenden Absinken führen kann.

Übergewicht

Übergewicht erhöht die Belastung der Füße bei jedem Schritt. Diese dauerhafte Mehrbelastung fördert die schrittweise Verformung des Fußgewölbes und führt zu einer vorzeitigen Ermüdung der stützenden Strukturen.

Intensive sportliche Aktivitäten

Bestimmte Sportarten mit wiederholten Stoßbelastungen können die Beanspruchung des Fußes erhöhen. Insbesondere das Laufen auf hartem Untergrund kann bestehende biomechanische Ungleichgewichte sichtbar machen oder verstärken.

Verletzungen

Frakturen, schwere Verstauchungen oder Sehnenschäden können die Architektur des Fußes verändern und ein Absinken des Fußgewölbes verursachen.

Anatomische Veranlagung

Manche Menschen besitzen von Natur aus ein weniger ausgeprägtes Fußgewölbe und haben daher ein höheres Risiko, im Erwachsenenalter Plattfüße zu entwickeln.

Biomechanische Folgen von Plattfüßen mit Fersenvalgus und einfachem Absinken des Fußgewölbes

Plattfüße mit Kalkaneusvalgus und Füße mit isoliertem Absinken des Fußgewölbes führen zu unterschiedlichen biomechanischen Folgen. Beim Kalkaneusvalgus neigt sich die Ferse nach innen, was eine Überpronation des Fußes sowie Veränderungen der Ausrichtung von Sprunggelenk, Knie und teilweise auch Hüfte verursacht.

Ein isoliertes Absinken des Fußgewölbes äußert sich hauptsächlich in einer verminderten Unterstützung des medialen Längsgewölbes, ohne dass die Stellung der Ferse zwangsläufig stark verändert wird. Beide Störungen können Muskelermüdung, Gelenkschmerzen, Gangunsicherheit und eine Überlastung der Sehnen fördern, insbesondere der Tibialis-posterior-Sehne.

In beiden Fällen kann der Fuß seine stoßdämpfende Funktion nicht mehr vollständig erfüllen. Die Belastungen werden dadurch stärker auf die Gelenke übertragen, was zu einem vorzeitigen Verschleiß bestimmter Strukturen führen kann.

Kann man mit Plattfüßen barfuß gehen?

Barfußgehen wird häufig als Möglichkeit empfohlen, die Fußmuskulatur zu stärken. Bei Erwachsenen mit schmerzhaften oder stark ausgeprägten Plattfüßen kann es die Beschwerden jedoch manchmal verstärken.

Fehlt die Unterstützung des Fußgewölbes, werden bestimmte Bereiche des Fußes erheblich stärker belastet. Deshalb empfiehlt es sich, die Aktivitäten an die individuellen Möglichkeiten des Patienten anzupassen und den Rat eines spezialisierten Fachmanns einzuholen.

Wie werden Plattfüße diagnostiziert?

Die klinische Untersuchung stellt den ersten Schritt bei der Diagnose von Plattfüßen dar.

Der Facharzt oder Orthopädietechniker beurteilt dabei insbesondere:

• Die Stellung der Ferse.

• Das Vorliegen eines Fersenvalgus (Kalkaneusvalgus).

• Die Höhe des Fußgewölbes.

• Die Qualität der Belastungsverteilung.

• Die Beweglichkeit des Fußes.

• Das mögliche Vorhandensein von Schmerzen.

In bestimmten Fällen können ergänzende Untersuchungen erforderlich sein.

Die Röntgenuntersuchung

Eine belastete Röntgenaufnahme des Fußes ermöglicht eine genaue Analyse der knöchernen Ausrichtung und die Beurteilung des Ausmaßes der Fehlstellung.

Die Untersuchung im Stehen ist besonders aussagekräftig, da sie die tatsächlichen Auswirkungen des Körpergewichts auf die Fußstruktur sichtbar macht.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Plattfüßen im Erwachsenenalter?

Die Behandlung richtet sich nach dem Schweregrad der Fehlstellung und den vorhandenen Beschwerden.

Zu den wichtigsten Therapiemöglichkeiten gehören:

• Kräftigungsübungen für die Fuß- und Unterschenkelmuskulatur.

• Anpassung des Schuhwerks.

• Gewichtsreduktion bei Übergewicht.

• Orthopädische Einlagen oder korrigierende Fersenkeile.

• In schweren Fällen: operative Behandlung.

Das Hauptziel besteht darin, die Fußstellung zu verbessern, mechanische Belastungen zu reduzieren und Schmerzen nachhaltig zu lindern.

Die wichtige Rolle orthopädischer Einlagen

Orthopädische Einlagen gehören zu den wirksamsten Maßnahmen zur Korrektur von Fehlbelastungen bei Plattfüßen.

Sie ermöglichen insbesondere:

• Die Unterstützung des Fußgewölbes.

• Die Begrenzung einer übermäßigen Pronation.

• Die Zentrierung der Ferse.

• Eine bessere Druckverteilung unter dem Fuß.

• Die Entlastung von Gelenken und Sehnen.

• Mehr Komfort beim Gehen und Laufen.

Durch den Einsatz orthopädischer Einlagen für Plattfüße können Schmerzen häufig deutlich reduziert und die Stabilität beim Gehen und Sport nachhaltig verbessert werden.

Welche Lösung ist für Ihren Fußtyp am besten geeignet: SUPINA-Fersenkeile, VALTAG-Einlagen oder VALPINA-Einlagen?

Die Wahl zwischen Fersenkeilen und orthopädischen Einlagen hängt in erster Linie vom Ausmaß der Fußfehlstellung und vom Grad des abgesunkenen Fußgewölbes ab.

Leichter Kalkaneusvalgus: SUPINA STAR und SUPINA FLEX

Bei einem leichten Kalkaneusvalgus, wenn die Ferse ohne wesentlichen Gewölbeeinbruch nur mäßig nach innen kippt, stellen die SUPINA STAR Ferseneinlagen für Alltagsschuhe sowie die SUPINA FLEX Ferseneinlagen für Sportschuhe in der Regel die geeignetste Lösung dar.

Sie helfen dabei:

• Die Ferse zu zentrieren.

• Die Fußachse zu verbessern.

• Die Belastung von Sprunggelenk, Knie und unteren Extremitäten zu reduzieren.

Plattfuß 1. Grades: VALTAG STAR und VALTAG FLEX

Wenn ein Plattfuß ersten Grades mit einem mäßigen Absinken des Fußgewölbes verbunden ist, bieten die VALTAG STAR Einlagen für Alltagsschuhe und die VALTAG FLEX Einlagen für Sportschuhe eine umfassendere Unterstützung.

Sie wirken sowohl auf die Stellung der Ferse als auch auf die Stabilisierung des Fußgewölbes und fördern dadurch eine gleichmäßigere Druckverteilung beim Gehen und Sport.

Plattfuß mit Valgusstellung ab Grad 2: VALPINA STAR und VALPINA FLEX

Bei Personen mit einem Knick-Senkfuß beziehungsweise Plattfuß mit Fersenvalgus ab dem zweiten Schweregrad ist eine stärkere Korrektur erforderlich.

Die VALPINA STAR Einlagen für Alltagsschuhe sowie die VALPINA FLEX Einlagen für Sportschuhe wurden speziell entwickelt, um ein stärker abgesunkenes Fußgewölbe in Verbindung mit einer Fehlstellung der Ferse auszugleichen.

Ihre kombinierte Wirkung:

• Verbessert die Ausrichtung des Fußes.

• Erhöht die Stabilität.

• Kann Schmerzen an Füßen, Sprunggelenken, Knien und im Rücken reduzieren.

Zusammenfassend sind die SUPINA-Ferseneinlagen für leichte Fersenfehlstellungen vorgesehen, die VALTAG-Einlagen für beginnende Plattfüße und die VALPINA-Einlagen für fortgeschrittene Knick-Senkfüße mit erhöhtem biomechanischem Unterstützungsbedarf.

Diese Orthesen ermöglichen sportliche Aktivitäten unter besseren Bedingungen und tragen gleichzeitig zum Schutz der Gelenke bei.

Fazit

Plattfüße bei Erwachsenen sollten nicht als bloße anatomische Besonderheit betrachtet werden. Ein abgesunkenes Fußgewölbe kann die Biomechanik der unteren Extremitäten erheblich verändern und Schmerzen im Fuß, Sprunggelenk, Knie oder Rücken verursachen.

Eine frühzeitige Behandlung hilft häufig, langfristige Folgen zu begrenzen. Der Einsatz von individuell angepassten Einlagen für Plattfüße bei Erwachsenen stellt eine besonders wirksame Lösung dar, um die Belastungsverteilung zu verbessern, eine übermäßige Pronation zu korrigieren und Schmerzen dauerhaft zu lindern.

Für Alltagsschuhe bieten die SUPINA STAR Ferseneinlagen, die VALTAG STAR Einlagen und die VALPINA STAR Einlagen eine ausgezeichnete Kombination aus wirksamer Korrektur und unauffälligem Tragekomfort.

Für Sportschuhe gewährleisten die SUPINA FLEX Ferseneinlagen, die VALTAG FLEX Einlagen und die VALPINA FLEX Einlagen eine optimale Unterstützung des Fußgewölbes und erfüllen gleichzeitig die Anforderungen von Lauf- und Sportbewegungen.

Dank dieser Lösungen können Betroffene im Alltag wieder mehr Komfort, Stabilität und Lebensqualität genießen.

Siehe VALPINA FLEX Einlagen

Siehe VALPINA STAR Einlagen

Siehe VALTAG FLEX Einlagen

Siehe VALTAG STAR Einlagen

Siehe PRONA FLEX Ferseneinlagen

Siehe PRONA STAR Ferseneinlagen